<精華文章>   OK忠訓國際   借錢不求人密技大公開    

 (點我看之前文章) 

 

 

  

 


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

(中央社記者陳偉婷台北28日電)9月15日是中秋節,不少民眾已開始選購月餅。專家說,一般月餅常高油、高糖,不益健康,最好選天然食材入餅,且搭柚子、柿子、葡萄、火龍果吃最好。 衛生福利部國民健康署上午在台北車站舉辦健康烘焙創意月餅記者會,入選的各家業者產品減油脂及減糖,並使用如地瓜、香菇、台灣紅藜、鳳眼果、番茄等天然食材,營養價值高也結合在地特色。 國健署社區健康組研究員林真夙表示,一般月餅為求美味,多有高油、高糖危機,吃多了對健康造成負擔,創意健康烘焙原則就是盡量少油、少糖,加入天然的水果、堅果,且建議食用時多人分食,降低熱量攝取,也可以搭配時令水果,增加纖維、維生素攝取。 中秋節前,國健署提供健康吃月餅5撇步: 1、挑高纖:許多健康月餅使用堅果種子、土鳳梨、柚子、地瓜、南瓜等高纖食材入餅,並利用食材本身的甜味來減少糖使用。 2、挑低熱量:民眾選購時可以比較包裝上食品標示,並盡量挑選熱量較低的月餅。另外,也可以選購份量較小的月餅,避免一次吃下過多的熱量。 3、減量與分享:可將月餅切分為小塊與親友共享,或分多次食用,也建議勿把月餅當正餐。 4、搭配時令水果:搭配柚子、柿子、葡萄、火龍果等時令水果,增加膳食纖維攝取量,幫助腸胃道蠕動、增強免疫力、抗氧化力,促進健康。 5、搭配無糖茶水:吃月餅時,建議以無糖茶飲或白開水取代含糖飲料,避免過多的熱量攝取,且避免攝取過多糖對身體造成的危害。1050828

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中華台北代表隊由國立台灣大學體育室副教授陳志一領軍,成員包括台北市政府體育局科長羅國偉、中華民國大專校院體育總會王士豪、台北市立大學廖焜福與國立體育大學羽球隊王家閔二名教練,以及來自四所大學校院,包括國立體育大學、台北市立大學、國立台灣師範大學及國立台北商業大學的十二名選手,一行十七人參加比賽,一路過關斬將。

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(中央社記者蘇龍麒台北20日電)為紀念電影KANO中的第三棒、游擊手陳耕元,陳耕元的孫女、民進黨立委陳瑩今天表示,將在23至25日復辦耕元盃少棒錦標賽,將KANO努力不懈的精神傳承下去。 陳瑩上午在立法院召開「耕元盃少棒重啟賽事」記者會,邀請KANO監製、編劇的導演魏德聖、有假日飛刀手稱號的前職棒選手陳義信、有萬人迷封號的前職棒選手王光輝出席。 電影KANO中的第三棒、游擊手日文名字為上松耕一,中文名字是陳耕元,他是前台東縣長陳建年的父親、也是陳瑩的阿公。 陳瑩說,陳耕元在加入嘉義農林學校打球後,遠赴日本留學,回到台灣後繼續擔任教師與棒球教練,還曾接任台東專校校長一職,有亞洲鐵人稱號的楊傳廣,就是陳耕元所挖掘的運動選手。 她表示,1985年陳建年為了紀念陳耕元,與陳耕元的學弟郭光也共同創辦耕元盃棒球賽,但辦了5屆之後因故停辦。 陳瑩說,自己身受阿公的影響,對棒球有著熱愛與執著,不曾忘記恢復舉辦耕元盃,今年終於重新啟動耕元盃。 魏德聖說,很高興耕元盃能夠重新啟動,他覺得台灣棒球需要的不只好的球員,還有觀眾的培養,比賽除了創造更好的球隊、球員外,還能塑造出素質更高的觀眾、瘋狂的球迷,也許可以從台東開始,擴散到全台灣。 他說,KANO中最吸引他與球員的一句話,就是「想不想在5萬人面前打球」,因為球員在滿場觀眾前打球,是很亢奮的一件事,希望體育署、原民會能夠加入,讓觀眾滿場、讓球員素質也因更有榮耀感而提升。 陳義信也說,謝謝原民會與體育署,很高興耕元盃能夠續辦。1050920



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